Adicciones

 

Todos hemos tenido alguna adicción en algún momento de nuestra vida. Se trata de una dependencia física o psicológica a una sustancia o actividad que tiene efectos negativos en la vida de las personas. Cuando escuchamos la palabra “adicción”, por lo general, pensamos en sustancias ilícitas; sin embargo, no siempre es así. Existen con relación a ciertos alimentos, como al chocolate o al azúcar. También hay otros tipos, por ejemplo, la adicción al trabajo o a las redes sociales. Aunque no causen un daño observable a simple vista, generan un daño psicológico y es de suma importancia tratar este problema.

¿A quién no le gusta un buen café para el desayuno? Si te es indispensable para comenzar tu día, déjame decirte que tienes una adicción al café. Sin embargo, si no interfiere con tus actividades cotidianas, no le veo lo malo. El problema es la adicción a sustancias verdaderamente nocivas para la salud, incluso ilícitas; por ejemplo, el alcohol, el tabaco, la marihuana y cientos de drogas químicas. Si sientes que tienes una grave adicción a estas sustancias deberías acudir con un psicólogo o algún grupo de ayuda.

Si sientes una gran ansiedad al no consumir estas sustancias, tienes una adicción… Pero, tranquilo, si existe solución. Con ayuda psicológica, salir de ahí es completamente posible. En casos extremos, ya se creó una dependencia física, así que es necesario acudir con un médico para que te ayude en el proceso. Recuerda que siempre se puede salir de las adicciones; incluso cuando parece imposible, un buen tratamiento hace milagros. No te desanimes y se perseverante. Todo saldrá bien.

Las adicciones a las redes sociales también son extremadamente perjudiciales, pero de diferente manera. El contenido que consumimos es capaz de cambiar nuestros pensamientos y damnificarlos, de este modo, nuestra salud mental también. El sedentarismo es una grave complicación de esta adicción, ya que afecta nuestra salud física pues no quemamos las calorías mínimas requeridas por nuestro organismo. Aunque las consecuencias de esta adicción no son tan claras, a comparación con la adicción a sustancias, son extremadamente peligrosas; puesto que se afecta a nivel psíquico y puede ocasionar suicidios.

Bien dicen que todo en exceso es malo. La mayoría de las cosas que causan adicciones no son dañinas en su naturaleza, lo que las hace malas es la manera de consumirlo. Lo más importante es el reconocimiento de este problema para después tratarlo psicológicamente (incluso medicamente). El proceso de recuperación es duro, pero necesario para vivir de la mejor manera.