Día Mundial de la Salud Mental

 

En el 2002, la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) proclamaron el 10 de octubre como el Día Mundial de la Salud Mental con el propósito de visibilizar los trastornos mentales y crear estrategias para apoyar a las personas que los padecen. Este año, el lema de concientización es “La salud mental es un derecho humano universal”. Este derecho engloba el tener acceso a la atención, así como el no ser discriminado por padecer algún trastorno mental.

Pero… ¿Qué es la salud mental? “Un Estado de bienestar en el cual cada individuo desarrolla su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y puede aportar algo a su comunidad” Según la OMS. En otras palabras, las personas con buena salud mental son aquellas que son capaces de sobrevivir las adversidades; de igual manera, tienen buenas estrategias para regular sus emociones, pues son capaces de identificarlas y canalizarlas.

Sin embargo, muchos crecimos sin una enseñanza emocional. No aprendimos a identificar nuestras emociones y mucho menos a moderarlas ni negociar con ellas. Ahora que dejamos de ser niños, esta carencia nos afecta mucho a nivel intrapersonal, así como interpersonal. La pesadilla empieza cuando la represión de nuestras emociones comienza a generar problemas en nuestra mentalidad. Inicia la baja autoestima, la comparación con otros, la estigmatización, los problemas alimenticios, mala higiene del sueño y cuando menos nos damos cuenta tenemos un trastorno mental.

Se creó un mal juicio acerca de padecer un trastorno mental. Me gustaría recalcar que esto no es sinónimo de estar loco. “Un trastorno mental se caracteriza por una alteración clínicamente significativa de la cognición, la regulación de las emociones o el comportamiento de un individuo” dice la OMS. Existen muchos trastornos, pero los más comunes son el trastorno de ansiedad y de depresión. Otros ejemplos son: el trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia y los trastornos del comportamiento alimentario.

La importancia de la concientización de la salud mental radica en la prevención al suicidio. Si los trastornos mentales no son detectados a tiempo y no se tratan de manera correcta, las consecuencias pueden ser fatídicas. Por lo que te invito a tomar acción. No minimicemos los síntomas y signos. Para conmemorar el 10 de octubre te recomiendo que participes en las actividades que la OMS realice en sus redes sociales, así como usar el hashtag #DíaMundialDeLaSaludMental.